整体情報

ストレス解消法講座ココロとカラダの不快症状を解消し、自己啓発を促すのに有効な「自律訓練法」を中心に指導していきます。自律訓練法を習得することにより、慢性的な疲労の回復や、ストレス解消、向上性アップなど、様々な効果が得られます。少人数制で懇切丁寧な指導を行います。一度この自律訓練法を習得すれば随時心身の緊張を取り除き、ご自身でメンタルケアを行うことが可能になります。自分で病気に対して取り組むことができれば「再発」を回避できます。

徹底した少人数制３〜５人で行い、ひとりひとりを大切に指導いたします。質問等にいつでも応じ、アットホームな空間で気軽に学んでいただけます。段階を踏んだ指導　自律訓練法は決して難しくありません。しかし、前段階としてより簡単な療法を取り入れることで自律訓練法を習得しやすい状態を整えます。具体的には、まず呼吸法やイメージ法で心身のリラックス状態を体感することから始めることにより習得を早めます。

無駄を省いた解説より早く自律訓練法を習得していただくために重要な箇所を徹底的にご指導し、机上の知識は必要最小限にとどめ、実践を重視し、的を絞った深い内容をお伝えしいます。現代日本はストレス社会とも呼ばれ、全ての方にストレスがあるといっても過言ではありません。そこで当サロンでは、手軽にいつでもどこでも自分ひとりで行うことのできる「自律訓練法」を中心とした「ストレス解消法」を習得していただく講座として「ストレス解消法講座」を定期的に開講しています。自律訓練法は継続的に練習を行うことで誰でも習得できるものです。自律訓練法を習得することにより、慢性的な疲労の回復や、ストレス解消、向上性アップなど、ココロとカラダの問題に対して様々な効果が期待できます。

小学校高学年程度からお年寄りまで、誰もが習得し活用できます。特に20代から50代の社会人の方はストレスや疲労が溜まりがちで、なかなかまとまったお休みが取れないことから、心身ともに緊張状態であることが多いため、是非受講し習得されることをお勧めいたします。また、サービス業（特に、整体・マッサージ・リフレ等癒し系業界）に従事している方にもおすすめです。なぜなら、ココロとカラダはつながっているからです。カラダだけでなくメンタルケアにも目を向けることができるようになり、お客様へより良いサービスを提供するための貴重な財産となるでしょう。