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整体健康法
整体を受けてみようと思う方は、頭痛や肩こり、腰痛などどこかに何らかの病気や疾患、症状や不定愁訴などの体調不良があって整体院へ行くという場合がほとんどだと思います。
それ以外の理由としては、身体のゆがみ(体の歪み)や骨盤の歪み(骨盤のずれ)、猫背などの姿勢の悪さ(姿勢不良)などがあります。
とにかく、ほとんどの方は、身体に何らかの不具合があってそれをなんとかしたいということで整体を受けに整体院へ行くわけです。
ところが、ごくまれに身体に何の問題もないけれど健康のために整体を受けに整体院へ通っている人がいます。
あるいは、最初は身体に不具合があったので整体を受けに整体院へ行ったのだれども、不具合が解消されてもそのまま整体院へ通って整体を受け続けているという人もいます。
かくいう私も腰が痛くて、ぎっくり腰を何度も繰り返し起こしていました。
それで、腰痛を何とかしたいということで本で知った骨盤矯正をしてくれるという整体を受けに整体院へ行ったのが最初です。
それから股関節を矯正してくれる整体を受けに整体院へも行きました。
その他にもいろいろな整体に行きましたから整体の体験談は豊富です。
最終的には股関節を矯正してくれる整体が私には一番合っていたようで、以来健康と養生のためにずっと継続しています。
そこでは整体矯正法や整体治療法もさることながら整体健康法を重視していて、整体師さんによる施術を受ける以外に、自宅で自分ひとりでも行えるセルフケアとして自己整体というものを指導してくれます。
自己整体によるセルフケアでは、自分で股関節のズレを矯正したり、骨盤のズレを矯正できる方法や、縮んだ筋肉を伸ばして緩める方法、縮むのが癖(くせ・クセ)になった筋肉を矯正する方法などがあります。
また、日常生活の動作や姿勢なども指導してくれます。
整体師さんによれば、自宅でセルフケアを実行することで、早期の回復を図れるとともに、通院回数を減らすこともできるのだということです。
おかげで通院も3週間~1カ月に1回程度で済んでいます。
持病だった腰痛も整体の施術を受けてセルフケアもするようになってから約2年後には不思議と起こらなくなりました。
それ以来、腰痛知らずで無事に過ごしています。
ほかに頭痛などの不調もあったのですが体調不良は消えてしまいました。
その後は、身体のメンテナンスのために3週間~1カ月に1回のペースで整体院へ通って整体師さんの施術を受けて、次回の予約まで自己整体でセルフケアを行っています。
私にとっては正に整体健康法といっても良いありがたい存在です。