整体の効果

便秘（整体で得られる効果）

便秘というと女性につきものように思われていますが、実は中高年の男性にも便秘で悩んだり苦しんだりしている方が意外と多いのです。

ですから、便秘の症状は男女を問わず深刻な問題になっているのです。

便秘がひどくなると腹痛で困っているという方の場合は事態はさらに深刻です。

便秘解消法としては、便秘薬をはじめ、便秘のツボや便秘マッサージ、便秘体操（運動）、便秘の食事（食べ物）、水分摂取や食物繊維、オリゴ糖などがよく知られているところです。

便秘解消の基本は、水を中心に水分を多く飲んで、食事で食物繊維を多く含む食べ物を多く食べて、体操や運動によって腸を刺激して蠕動運動を活発に行えるようにすることと言えるでしょう。

便秘の種類によっては自律神経が大きく関わっている場合があります。

精神的ストレスや加齢によって自律神経の働きが衰えて便秘になるのです。

また、腹部の筋肉が収縮することで腸（小腸・大腸）を圧迫したり変形したりすることで便秘になる場合もあります。

そうした便秘の場合は、実は整体が有効です。

整体の中には、腹部で収縮している筋肉を弛緩させることで腸の圧迫をゆるめたり変形を元に戻したりすることがきる整体法（整体術）があります。

もちろん、腹部だけでなく身体の全身にわたって体内の筋収縮を解消するので、自律神経の働きも活発になる可能性があります。

一般的にはまだ整体に便秘解消の効果があるとは知られていませんが、いろいろな便秘解消法を試してみてもなかなか改善しないという方は、そうした整体を試してみる価値はあると思われます。

特に、腹部に緊張感がある方は、それが便秘の原因となっているかもしれませんので、専門の整体院か整体師に相談されると良いでしょう。

|