整体の効果

正しい姿勢（整体で得られる効果）

整体を受けに来られる方の多くは、何らかの病気（疾患）や症状などの健康問題や体調不良を持った方です。

ところが、時々、身体のゆがみ（体の歪み）を直したいという理由で整体を受けに来られる方もいらっしゃいます。

そういう方は、自分の身体に関心や興味を持っていて注意力や観察力もある方が多いようです。

身体のゆがみ（体の歪み）を直したいという方の多くは、猫背の場合が多いです。

自分は猫背なので姿勢が美しくなく、見た目や見栄えが良くないと美容的な観点から悩まれているのです。

そのため、何とか姿勢を良くしたいという希望や願望を持って整体を受けに行かれるわけです。

それでは、整体で姿勢を良くすることは可能なのでしょうか？

整体というと骨格矯正をいうイメージが強いですが、実は人間の姿勢を保持しているのは骨ではなく筋肉なのです。

骨に筋肉が付着して骨を支えています。

筋肉が骨格を支持しているから、私たちは姿勢を保つことができています。

したがって、姿勢が悪い原因は筋肉にあるということになります。

つまり、筋肉が収縮すると、骨格は収縮した筋肉のほうへ引っ張られることになります。

たとえば、身体の前側（表面）の筋肉が収縮して縮めば、上体は前方へ曲がることになって猫背の姿勢になってしまうわけです。

身体は筋肉によって絶えず前へ引っ張られているので、意識的に悪い姿勢から正しい姿勢することはできても疲労や苦痛をおぼえるだけです。

また、姿勢を意識しなくなると無意識に猫背の姿勢に戻ってしまいます。

ですから、正しい姿勢ができるようになるには、無意識でも正しい姿勢が自然な状態になるように姿勢を矯正する必要があるわけです。

姿勢を矯正すると言っても、原因は筋肉の収縮にあるわけですから、姿勢矯正のためには収縮した筋肉を弛緩させることがその対処法になります。

これには、姿勢矯正ストレッチになるような施術法のある整体が有効です。

たとえば、猫背の場合なら身体の前側（表面）の筋肉を伸ばすような矯正方法です。

これは前屈みの猫背だけでなく、身体が左右に傾いている場合や、身体が左右にねじれている場合も当てはまります。

また、猫背は運動不足や加齢（老化）で背筋が弱くなっているのが原因の場合もあります。

この場合は、姿勢矯正のために筋トレなどで背筋を鍛えることで姿勢が良くなる場合もあります。

ですから、まず自分はどちらのタイプか見極めることが先決です。

そして、自分のタイプに応じて整体や筋トレを行うようにすると効果的です。

人によっては両方のタイプという場合もあるでしょうから、整体と筋トレの両方を行えばより効果的ということになります。

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