整体の効果

ストレス解消（整体で得られる効果）

現代社会に生きる私たちはさまざまなストレスにさらされています。

そうしたストレスによって現代人は身体が重いとか、身体がだるい、いつも身体が疲れているなどの不快な症状を感じている方も多くいらっしゃいます。

こうした不快な症状は病気とはいえない場合が多く、病院へ行っても病名がつかないことも多くあります。

日頃から心身にストレスを感じていている方は、自分なりにストレス解消法を実行している人も大勢いらっしゃいます。

ストレス解消に効果のある方法としてよく知られているのは、早寝早起き、規則正しい生活、栄養に気をつけた食事、ストレッチや体操、ウォーキング（散歩）などの軽い運動、昼寝（午睡）、入浴、十分な睡眠などがあります。

ストレス社会で生活している私たちは完全にストレスを避けることはできません。

また、もしストレスがゼロになってしまえば、それはそれで心身に問題が起こってきます。

むしろ、適度なストレスは私たちにとって必要不可欠なものとさえ言えます。

ストレスが必要不可欠だと言っても、過剰にストレスを受け続けている状態を放置していると頭痛、眼精疲労、肩こり、腰痛などの病気や症状になってしまう場合もあります。

ですから、絶えず受け続けているストレスをその都度適度に解消しておく必要があります。

そうしたストレス解消に効果のある方法といて整体があります。

私がちが受けたストレスの影響は身体の筋肉の緊張として現れることが多いのです。

体内で筋肉が収縮したまま元に戻らない状態になると、筋肉は絶えず緊張状態におかれます。

身体で筋肉が絶えず緊張状態にあれば、体内では体液（血液やリンパ液）の流れが悪くなりますし、内臓や自律神経の調子もおかしくなります。

また、身体が絶えず緊張状態にあれば、そのこと事態が心や精神にとてもストレスになりますし、普通なら大したことのないストレスでも過敏に反応して、心身はその影響を強く受けてしまいます。

したがって、整体で全身の筋肉の緊張を解消しておくことは非常に有効なストレス対策となります。

整体の中でも全身で収縮した筋肉を弛緩することで身体をゆるめる整体法（整体術）は特に効果的です。

そうした整体の施術を受けることで、身体は筋肉による緊張状態から解放され、体が軽くなったり、体がすっきり（スッキリ）したりする感覚を味わえることもあります。

以上で、整体はストレス解消に効果があるということを理解していただけたのではないかと思います。

何となく体の具合が悪いとか、体調が悪いとかいう方で、どうしたら良いのか分からないとか、いろいろストレス解消法を試してみたけれど効果がなかったという人は、一度整体を受けてみることをおすすめします。

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