スポンサードリンク
疲労回復（整体で得られる効果）
日常生活の中で疲れやすいとか、非常に疲れやすく疲労が抜けないとか、あるいは、慢性疲労があるなどの症状がある方はかなり多いのではないかと考えられます。
そうした疲労回復に効果がある方法としては、一般的に栄養豊富な食事と適度な運動、そして入浴と十分な睡眠ということが言われています。
昔からよく食べ、よく遊び、よく休み、よく寝ることと言われていることと同じで、心身をリフレッシュするには有効な手段や方法です。
現代人は睡眠不足の方が多いので、疲労回復には何より十分な睡眠を取ることが大切です。
夜間の睡眠が十分に確保できないような場合は、昼寝（午睡）を活用することも良いでしょう。
また、入浴も昔から疲労回復の方法としてよく知られるところです。
疲労回復の入浴法として半身浴がよく利用されています。
そうした一般的な疲労回復方法では回復できない疲労があります。
それは、疲労の原因が、体内にある筋肉が収縮して全身が緊張状態にある場合です。
身体の筋肉が収縮している状態が継続しているということは絶えず筋肉運動をしていることと同じことでじっとしていてもエネルギーを消費しているので、当然筋肉疲労を生じますし、身体の感覚はそれを体の疲労として認知します。
筋肉が収縮することで体内の臓器を圧迫し、血管やリンパ管も圧迫されて、血液やリンパ液の流れも悪くなります。
こうした筋肉疲労は一般的な疲労解消法では回復することができません。
こうした筋肉疲労の疲労回復に効果のある方法には整体があります。
整体の中には、体内で収縮している筋肉を弛緩しゆるませる整体法（整体術）があります。
こうした整体法（整体術）の施術を受けることで、身体の筋肉の収縮を弛緩し体内の緊張を緩和することができます。
その結果、筋肉疲労を起こさなくなり、エネルギー消費も減少し、血液やリンパ液の流れも良くなります。
そうした整体の施術を受けた方の中には、身体が軽くなったとか、血行が良くなるので、体が温かくなったとか、疲れやすくなくなったという体験談を報告している人もいます。
整体が疲労回復に効果のある方法だということを理解できたのではないでしょうか？
もし、自分が疲れやすい体質だと思う方は、一度整体を試してみてはいかがでしょうか？
試してみる価値はあるはずです。
| 
