整体

整体と予防医学（未病）

現代人は、はっきりとした病名がつくような病気ではないのだけれども、頭痛や肩こり、腰痛、神経痛、しびれ、自律神経失調症、不眠、便秘、冷え性、疲れやすい体質などの体調不良や不調、不定愁訴を抱えている方が多くいらっしゃいます。

そうした方は、不快な症状をどのようにされているのでしょうか？

どうしたらいいのか分からず我慢や辛抱をしている人も大勢いらっしゃるのではないかと思います。

また、何らかの対処をされている人もいらっしゃるでしょう。

問題は、そうした症状を放置していたり、対処をしていても適切な処置ではない場合、症状が進んで悪化したりして最後は病気になってしまうこともあり得ることです。

そいう意味からいえば、そうした症状は将来の病気を告知してくれるシグナル（信号）やサイン（警告）だと考えることができます。

ですから、病気の兆候ともいえるような症状があるのならば、病気になる前の未病の段階で体の手当をしておく必要があります。

でないと、病気になってから治療を受けても、治るまでに時間がかかる場合が多いからです。

健康な生活を送るためには予防が重要だということが分かります。

病気の予防には、呼吸や睡眠、食事、運動、メンタル（心と精神）などいろいろな手段や方法があります。

そして、予防医学のひとつとして多くの方がよく利用しているのが整体です。

整体は、体の歪みを矯正して、身体のバランスを回復させてくれるものだからです。

定期的に整体を受けることで身体のメンテナンスができるのですから、予防医学として整体はぜひ取り入れたい健康法のひとつです。

整体によって頭痛や肩こり、腰痛、神経痛、しびれ、自律神経失調症、不眠、便秘、冷え性、疲れやすい体質などの体調不良や不調、不定愁訴を解消すれば、生活習慣病の予防にもなります。

整体によっては、整体院で整体師が施術するだけではなく、自宅でも矯正できる体操やストレッチなどの自己整体を指導してくれるところもあります。

整体院で整体師に施術を受けるだけよりも、自宅でも自分で自己整体できるほうがより効果を高めることが可能になります。

その他、整体院や整体師によれば、呼吸や睡眠、食事、運動、メンタル（心と精神）面などのアドバイスをしてくれるところもあります。

そうした整体を選べば、未然に未病の状態を改善し、病気予防の効果もより期待できるでしょう。

これからは、整体における病気予防としての予防医学の重要性はますます増してくるものと思われます。

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